白髪を抑える

白髪が増えたら、もう染めるだけしか対処法はないと諦めていませんか? 
実は、白髪予防は生活習慣を変えるだけで、これから出来る白髪を抑える事が出来るのです。

食生活を栄養バランスの良い野菜中心のものに変えたり、良質な睡眠を確保したり、気軽な運動を取り入れるだけで血行が促進されます。
全身の血行が促進されると頭皮に栄養素が行き渡るため、健康的な黒髪をキープ出来るのです。

特別なことではなくても、今日から白髪予防出来る事は沢山あります。
そこで今回は、白髪を抑えるために、今からでも出来る対策法をご紹介します。

⇒管理人も実際に利用した白髪染めトリートメントを見てみる。

白髪を抑える方法は?

白髪を抑えるには、メラノサイト活性化させる必要があります。
野菜・ミネラル・タンパク質など、様々な栄養素を食事やサプリから摂取する事が大切です。

また、白髪は抜け毛や薄毛と違って、病院で治療する事が出来ません。
しかし、白髪対策に良いとされる施術方法を行うヘッドスパ・マッサージは全国各地にあります。

それでは早速、今からでも出来る白髪を抑える方法を見ていきましょう。

白髪を抑える食べ物で対策する

白髪の改善は、食べ物での対策から始まります。
人間の体は食品から得られる栄養素によって作られています。

つまり、食べるものによって髪の毛の健康も左右されると言っても過言ではないのです。
そのため、脂質や糖質が多い食生活をしていると、ビタミンミネラル不足になり肌荒れが起きたり頭皮がべたついたり乾燥の原因になります。

そのようなバランスの悪い食生活を続けていると、当然ながら頭皮にも栄養が行き渡らないため、白髪や薄毛に繋がるのです。
そのため、白髪を抑えるのであれば、野菜中心のビタミンミネラルを多く摂取出来る献立を考えて、食生活を改善する必要があります。

外食が多い人は野菜中心のメニューを選んだりサプリメントを併用したりして、ビタミンやミネラルといった栄養素を補給していくと良いでしょう。

頭皮をマッサージして白髪を抑える

ヘッドスパなどの頭皮マッサージによって、毛穴の詰まりを洗浄、血行促進が可能なので、白髪を抑えるには効果的と言えます。
頭皮マッサージは毎日のシャンプーの時にも出来るので、ぜひ取り入れてみましょう。

頭皮マッサージ用のオイルやローションも販売されているので、自分のリラックス出来る香りを選んで続けてみると良いでしょう。
シャンプーをした後に、頭皮マッサージ用のオイルまたはローションを手に取り、頭皮に栄養が行き渡るように指の腹で軽くマッサージします。

頭皮マッサージをすると、頭皮の毛穴も綺麗になるために、夏の暑い時期は汗によるかゆみを防ぐ事は出来ます。
冬は乾燥によるかゆみも予防する事が出来るので一石二鳥ですね。

気を付けたいのは男性用用のヘアトニックに配合されているメンソールは、頭皮への刺激が強いので控えましょう。
白髪予防のマッサージには、アロマ入りの自然派オイルやローションのをオススメします。

白髪対策サプリを摂取して白髪を抑える

ネットや口コミで注目を浴びているのが、白髪サプリです。
白髪を抑えるには、頭皮の血行促進させて栄養素を行き渡らせるという事が大事であると分かりました。

そこで注目されているのが、白髪専用の白髪サプリで抑える事です。
白髪予防のサプリには、血行を促進させるビタミンA、ビタミンE、また活性酸素を除去するビタミンCなどが配合されています。

頭皮に必要な栄養素は、食品から摂取する事が基本となります。
しかし、このような白髪専用のサプリを飲む事も一つの白髪を抑える方法になるので、取り入れてみると良いでしょう。

地肌に優しい白髪染めで白髪を抑える

市販の白髪染めには刺激の強い成分の入っているため、体調が悪い時に使うとかぶれたり痛みや痒みを伴ったりする事もあります。
市販の白髪染めには、ジアミンと言う薬剤が入っているために、アレルギー反応を引き起こす事もあります。

そのため、十分に気を付けなければなりません。
ひどい時には吐き気や頭痛といった副作用が現れる事もあるので、そういった場合は直ちに使用を中止してください。

頭皮が敏感な人や体調が悪い時、また生理前や生理中に使う場合は白髪染めを使うのを控えましょう。
そんな悩みから開発されたカラートリートメントは、地肌に優しい天然成分で作られているのでオススメです。

カラートリートメントは、白髪染めのように一回で染まるものでありません。
しかし、シャンプーの時にトリートメント代わりに使う事で徐々に優しく染める事が出来ます。

頭皮への刺激が少なく艶やかなコシのある髪に仕上がるので、白髪を抑えるのにもオススメです。

⇒管理人も実際に利用した白髪染めトリートメントを見てみる。

白髪を抑える方法のまとめ

白髪を抑える方法のまとめ

白髪を抑えるためには、生活習慣を見直したり、食生活を野菜中心にするだけでも、効果があると分かりました。 
また、カラートリートメントタイプの白髪染めは、髪に良い成分が含まれているものが多く、低刺激なので素手で使えるので便利です。

ルプルプや利尻ヘアカラートリートメントは、口コミでも大変人気の白髪染めトリートメントとなっています。
今から白髪予防のために出来る事を意識して、対策していきましょう。


【白髪染めのオススメ3選】

当サイトでオススメしている白髪染めです。 成分などを総合して安全に使用する事が出来る商品を厳選しています。
  1. ルプルプ

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    トリートメントなので、白髪染めでもダメージがゼロとなっており、アレルギーがある方でも安心と言えます。弱アルカリ性でしっかりと染まる事も、人気の理由です。手も汚れない、いつものトリートメントの代わりに使える、染めのムラが無くなると行ったメリットもあります。

  2. マイナチュレのヘアカラートリートメント

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    他のトリートメントタイプと比べて「染める」力に拘っており、染まり力が魅力です。また、無添加で美容成分なども含まれているため、アレルギーの方でも利用する事が出来ます。全額返金保証の制度もありますので、利用しやすいという点も魅力と言えるでしょう。

  3. 利尻

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    無添加、無香料、ノンシリコンで、髪・頭皮へのダメージが少ない白髪染めです。使った後のヒリヒリがない、臭い匂いがないというのも魅力です。1,700万本以上の販売実績があり、多くの方に愛用されています。4色から選べるので、オシャレも演出する事が出来ます。