白髪と貧血

貧血と言うとすぐに思い浮かぶのが、立ちくらみや疲れやすいといった症状ですよね。
健康診断で指摘されても、生理のせいにして無視をしていませんか?

貧血を放っておくと、もしかしたら白髪になってしまうかもしれません。
今回は、貧血になると白髪が増えてしまう原因とその対策法について見ていきましょう。

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貧血と白髪の深い関係とは?

貧血気味の人は朝起きた時にフラッとしたり、立ち上がった時に倒れてしまうという症状が起きます。
めまいがして目の前が真っ暗になって倒れてしまったり、また動悸や息切れといった症状が起こる事もあるのです。

原因は、血液の中のヘモグロビンが減少してしまう事。
血液中のヘモグロビンが減少すると酸欠状態となり、貧血になってしまうのです。

血液中のヘモグロビンを減少させないためには、日頃から多くの鉄分を摂取する必要があります。
そして、鉄分は我々の生命を維持する臓器を中心に血液が運ばれるため、髪の毛が生えている頭皮へ渡る栄養素は後回しにされがちです。

血液中に酸素が少ないと健康的な黒髪を生成するメラノサイトの働きが弱まってしまい、必要な栄養素が運ばれなくなってしまうのです。
つまり、血液中の酸素が少なく貧血気味の人は、白髪にもなりやすいと言えるでしょう。

貧血症による白髪の症状

女性特有の身体の変化で貧血になる人は多く、生理や妊娠、更年期、ダイエット、食生活が関係しています。
ヘモグロビンの重要な材料は鉄分ですので、鉄分の不足が原因です。

鉄分の不足でなる貧血の事を、鉄欠乏性貧血と言います。
貧血症による白髪を改善・予防するためには、鉄分が不可欠です。

貧血になると白髪・抜け毛が増える理由

貧血になると白髪・抜け毛が増える理由

貧血状態に陥っている時というのは、身体中の血行が悪くなっています。
自ずと頭皮の血行も悪くなっている事でしょう。

私たちの身体に栄養や酸素を運んでくれるのは血液中の赤血球。
貧血になるとその赤血球が減少するため、毛根に必要な栄養素が良き届かないのです。

それによって、髪を作ったり黒くするための栄養素か滞り、白髪・抜け毛が増えると考えられます。
貧血の人は、日ごろから鉄分や葉酸などを積極的に摂り、白髪や抜け毛が急に増えるのを予防しましょう。

貧血改善して白髪は治る!

貧血改善して白髪は治る

貧血を治せば、白髪は改善される場合もあります。
血液中の酸素が増えて貧血が治っていけば、健康的な髪が生成されるメラノサイトの働きが正常化されるため、必要な栄養素が行き渡ります。

すると、白髪は改善改善される可能性があるでしょう。
しかし、貧血が治れば100%を白髪が治るというわけではありません。

白髪になってしまう原因は貧血だけではなく、加齢や生活習慣の乱れといた様々な原因があるからです。
特に、女性は貧血気味の方が多く、生理前になると貧血が起きる方が多いと言えます。

日頃の食生活から鉄分、レバー、牛肉を多めに取ったり、サプリメントから鉄分を多く摂取する事で、貧血による白髪の増加を抑制する事が出来るでしょう。
また、出産後の女性は多くの血液中の酸素を使うため、貧血になりやすく、積極的に鉄分を摂取するようにしてください。

最近は、鉄分入り飲むヨーグルトや野菜ジュースで手軽に摂取すると良いでしょう。

貧血による白髪の治療法

貧血による白髪の改善・予防には、食生活の見直しが不可欠です。
白髪を改善するサプリメントの種類は少ないのですが、健康食品や美容サプリなどには鉄分やミネラルビタミンが豊富に入っているものがあります。

また、日頃の食生活も牛肉やレバーといった鉄分多めに摂取する事を意識していくと良いと言えます。
女性の場合は、貧血を治す事で一時的な白髪を黒髪に回復させる事があります。

そのため、白髪が出来ても諦めずに貧血を改善して白髪も直していきましょう。

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貧血と白髪のまとめ

貧血と白髪のまとめ

白髪の原因が、実は貧血だったという事があります。
貧血になると、髪に栄養や酸素を運ぶ赤血球が減少するため、白髪や抜け毛が増えやすいのです。

女性は特に、生理などの影響によって貧血になりやすいと言えます。
日ごろから鉄分などをしっかりと摂って、白髪対策をしましょう。

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