「短期間で白髪が一気に増えた！」「もしかして何かの病気？」など、今までは生えていなかった白髪が、急に増えてしまうと心配になってしまいますよね。
このまま一気に、白髪染めが必要になるくらい白髪が増え続けてしまうのかもしれないと思うと、何か対処しなくては？と焦る人も多いはずです。
今回は、そんな急激な白髪の変化に戸惑っている人のために、白髪が急増する原因とその対応策について調べてみました。
ぜひ、参考にしてみてください。
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なぜ白髪が急増する原因を知る必要があるのか？
「急に増えてしまった白髪を早く目立たないようにしたい！」と心の底から願っている人は多くいます。
しかし、その願いを叶えるためには、あなたの白髪が急増した原因を理解して、その症状に合わせて対策するのが1番の近道になるでしょう。
ただし、白髪の原因は科学的には解明されていない部分も多く、原因が分かっても白髪の発生を完全に止める事は出来ません。
ですから、これからご紹介する対応策は、白髪の原因に合わせて出来るだけ白髪の進行を遅らせる方法だという事を念頭に置いて読み進めてください。
白髪が急増した原因が老化の場合
現在、白髪との因果関係が研究によって、ハッキリと解明されているものは「老化」です。
ですから、年齢の変化によって白髪が急増した可能性も大いにあるでしょう。
一般的には、35歳を過ぎると白髪が増えてきたなと感じる人が多くいます。
40代以降には、ほとんどの人が白髪染めで対策をし始めるようです。
ですので、「まだまだ30代だから白髪は早くないかしら？」と思っていた人も、場合によっては白髪が急増した可能性もあるという事を理解しておきましょう。
では次に、白髪の原因が老化だった場合の対応策をご紹介します。
老化対策と白髪染めで急増する白髪に対応する
老化での急増した白髪の場合には、老化対策（アンチエイジング）と白髪染めが有効です。
東京医科歯科大学難治疾患研究所の西村栄美教授の研究によれば、老化による白髪は、紫外線や酸化ストレスなどの内外のダメージから、頭皮にある色素幹細胞※を守る事が予防に繋がると言われています。
ですから、まずは以下のように、2つのダメージに対処する事から始めてみましょう。
| 種類 | 対策 |
|---|---|
| 紫外線などの外的刺激 | 帽子や日焼け止めスプレーなどで頭皮を保護 |
| 酸化ストレスによる内的刺激 | 抗酸化物質の豊富な食材を摂取する（納豆や緑黄色野菜など） |
また、老化によって急増した白髪は、今お伝えした対処法を実践しても、そのまま年齢を重ねると共に、増加し続ける可能性が非常に高いのです。
目立つ白髪は、頭皮や髪に優しいと人気の利尻やルプルプでケアしながら、身だしなみを整えるようにしてください。
※色素幹細胞：髪の色（メラニン色素）を作り出す細胞
白髪が急増した原因が心理的なストレスの場合
まだ10代～20代と年齢も若く、急増する白髪の原因が老化であると考えにくい場合には、心理的なストレスが関係している可能性があります。
なぜなら、ストレスが溜まると、細胞を傷付けてしまう活性酵素が増えて酸化ストレスが高まり、本来は若くて活発な色素幹細胞も機能が低下してしまうからです。
特に若い頃は多感な時期のため、必要以上に周囲の目が気になったり、環境の変化によって強いストレスが溜まりやすくなっています。
さらに、自分や親しい人が病気・怪我・災害・離婚・借金などの辛い生活環境におかれた場合は、心理的負担が増加しやすく、年齢関係なく白髪にも影響を与えやすいでしょう。
ですから、最近気分が落ち込みやすく元気が出ないという人は、次にご紹介する対応策を利用して、ストレスを解消出来るように努めてみてください。
心と体の休息時間を増やして急増する白髪に対応する
大きなストレスは急増するストレスの原因のひとつにもなっています。
ストレスを解消するためには、心理的な負担となっている環境から距離を置き、心と体の休息時間を意識的に増やす方法が1番良いでしょう。
ただし、自分1人の力では、今の状況から抜け出せない場合も多くあります。
ですから、もし今の生活環境が辛くてたまらないという時には、親しい人（家族や友人）や専門機関（心の健康相談など）などに相談をして、問題解決の糸口を見つけましょう。
1人で悩んでいるよりも、周囲に協力を得る事で、より良いストレス解消への道筋を導き出せるはずです。
白髪が急増した原因が病気の場合
体調不良や軽い風邪で白髪になる事はありません。
ただし、プロジェリア症候群やウェルナー症候群と呼ばれる早老症が原因で白髪が急増する場合があります。
それぞれの病気の特徴は以下の通りです。
【プロジェリア症候群】
主な症状としては、10歳以降の白髪・白内障・低身長・低体重や内臓器官の異常が挙げられます。
ただし、ウェルナー症候群に比べて病気の進行速度が遅く、現在の治療では60歳以降まで寿命が延びている事例もあるようです。
【ウェルナー症候群】
20歳前後から白髪・脱毛・白内障・筋肉や皮膚が痩せ衰えるような見た目の老化などの症状が進行する病気です。
平均寿命は40代～60代。
プロジェリア症候群に比べて、日本人の発症率が高い傾向になっています。
病院の受診と白髪染めで急激な白髪に対応する
もし急激に白髪が増えて自分が病気かもしれないと不安になった時には、まず病院を受診してみましょう。
プロジェリア症候群やウェルナー症候群などが原因で白髪が急増した場合には、病院の診断に基づいて治療を進める必要があります。
医師の指示に従って、対応するようにしてください。
ただし、病院で検査して特に問題がなく、ただの体調不良であれば白髪の原因は他にあると考えられます。
目立つ白髪は白髪染めで隠して、他にご紹介している白髪の対応策を実践するようにしてくださいね。
白髪が急増した原因が産後の疲れや授乳の場合
女性は、妊娠から出産の急激なホルモンバランスの変化や産後の育児疲れによって、白髪が急激に増える場合があります。
特に出産から産後3ヶ月は、不眠不休の育児と慣れない赤ちゃんのお世話で、体に栄養を安定的に供給するのが難しい状態でしょう。
そのため、女性は産後に美容院などで「白髪が増えたね」と指摘される場面が増えるようです。
では、次にそういった出産や産後の疲れ（授乳）によって、白髪が急増した場合の対応策をご紹介します。
時間の経過と心身の栄養補給で急激な白髪に対応する
出産や産後の疲れは、子供が大きくなり眠る時間が確保出来るようになると、徐々に緩和されていきます。
そのため、育児が落ち着くと共に、白髪や脱毛などの髪への症状が改善する可能性が高いでしょう。
ただし、産後の疲れや授乳によって失われてしまう栄養は、その都度しっかりと補給していく必要があります。
パパ、実家、一時保育などを利用して、周りの協力を得ながら、自分の体調を優先させるように心がけてみないでください。
産後のママは、無理をし過ぎないように注意をしましょう。
高齢出産の場合は急増した白髪が戻らない！？
稀に、高齢出産をした人の中には、時間が経過しても白髪が元に戻らないケースがあります。
それは、以下の2つの原因が考えられるでしょう。
- ちょうど産後と加齢のタイミングが重なって白髪が急増した
- 産後の疲れで酸化ストレスが増加して老化が進み、色素幹細胞が減少・機能が低下した
こういった場合には、一度増えた白髪を元に戻すのは難しいでしょう。
ですから、老化対策をして白髪の進行を遅らせつつ、ダメージの少ないヘアカラートリートメントなどで白髪を染めて対応するようにしてみてください。
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白髪が急増するまとめ
白髪が急増する原因は、老化・ストレス・病気・産後の疲れなどの4つが挙げられます。
それぞれ対応策はありますが、白髪の進行を完全に止める方法は見つかっていません。
そのため、目立つ白髪は白髪染めで対処した方が良いでしょう。
また、基本的には心身の健康を保つ事が、結果的に白髪の予防に結び付く可能性が高いのです。
ですので、今回の記事でご紹介した対応策を試しながら、白髪の発生を遅らせられるように心がけて生活環境を見直してみてください。
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白髪に悩んでいる方は、参考にしてください。
