白髪とセサミン

ネット上にはセサミンと白髪を関連付ける情報が多数掲載されています。

  • ごまに含まれるセサミンは白髪に良いらしい
  • セサミンを定期的に摂取すれば白髪が減る!?
  • セサミンは健康な頭皮を保つのに役立つ

果たして、これらのウワサは本当に正しいのでしょうか?

今回は、そんなセサミンを意識的に取り入れて白髪予防に力を入れてみようかなと思っている人のために、期待出来る効果やサプリの選び方などをまとめてみました。
セサミンって実際どうなんだろうと迷っている人は、ぜひ一度目を通してみてください。

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セサミンの抗酸化作用を白髪予防に利用しよう

現在分かっている白髪の原因は、老化の進行による色素幹細胞(髪の色を作り出す細胞)の減少や機能の衰えです。
ですから、アンチエイジングに役立つ抗酸化作用を持つセサミンを白髪予防に利用するのは、効率的だと言えるでしょう。

ただし、白髪は複合的な要因が重なり、増加していたり解明されていない部分も多いと言えます。
そのため、セサミンの力だけで白髪が増えるのを食い止めるのは難しいのです。

「セサミンを摂っているから大丈夫なはず!」と過信はせずに、白髪予防のサポート1つとして上手く生活に取り入れてくださいね!

白髪対策にセサミンはサプリからの摂取が効率的

白髪対策するならセサミンはサプリからの摂取が効率的

白髪対策にセサミンを取り入れる場合には、サプリからの摂取が1番でしょう。
なぜなら、セサミンが含まれていると有名なゴマであってもその成分は1%未満しか含まれていないため、食材だけからセサミンを毎日摂るのは現実的ではないからです。

どんな良い栄養素も長期的に摂取出来なければ、その効果を感じる事は出来ません。
サプリを使って、味や量を気にする事なく継続的に栄養を体に取り入れられる環境作りをしてみてください。

白髪予防にオススメなセサミンサプリの比較や選び方

一口にセサミンサプリと言っても、数多くの商品が販売されています。
安心してサプリメントを飲み続けるためには、以下の点に注意をして選んだ方が良いでしょう。

  • 販売元は信頼出来るか(メーカー実績、サポート体制、製造方法、原料など)
  • セサミンの含有量は十分か(1日当たりの目安量10mg以上は摂取出来るのか)
  • 飲みやすさに問題はないか
  • 継続しやすい価格や販売方法なのか

それでは次に、ネットなどの口コミを元に比較した人気のある3つのサプリを具体的にご紹介します。

DHC醗酵黒セサミンの成分や白髪への口コミ

DHCの発酵黒セサミンシリーズには、スタミナ・ビューティー・プレミアムの3つのタイプがあります。
違いは以下のとおりです。

タイプ名称 成分の特徴 セサミン配合量 30日分の価格(税抜)
スタミナ マカや黒ニンニクなどのスタミナ成分14種配合 20mg 通常:1,620円
定期:1,539円
ビューティー ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分16種配合 20mg 通常:1,620円
定期:1,539円
プレミアム コエンザイムQ10などのスタミナサポート成分12種配合 36mg 通常:2,750円
定期:2,612円

また、白髪に関連する口コミは、以下のような意見が多い傾向にありました。

・白髪への効果は実感出来なかったが、疲れにくくなった気がする。
・白髪が目立たなくなって髪にコシが出てきた?コストが安いので続けやすい。
・他のサプリに比べてセサミンの含有量が多いから、白髪に良いと思って選んだ。

これらの内容から、下記のチェックポイントに当てはまる要素が多い人は、DHCの発酵黒セサミンシリーズを検討してみてください。

  • 白髪以外でも目的に合わせてサプリを飲みたい
  • 安く済ませたい
  • セサミンを出来るだけ多く摂りたい

サントリーセサミンEXの成分や白髪への口コミ

サントリーのセサミンに関係する研究は、1985年から始まりました。
2012年に販売されたセサミンEXにも、かなりこだわりがある事が公式サイトからも分かります。

基本情報は、以下のとおりです。

名称 成分の特徴 セサミン配合量 30日分の価格(税抜)
セサミンEX 相互作用を高めるビタミンEやトコトリエノール配合 10mg 通常:4,200円
定期:3,780円

また、白髪に関連する口コミは、以下のような意見が多い傾向にありました。

・白髪が増える速度が遅くなった気がする。若々しい見た目を保つのに役立っている!
・白髪予防に選んだ決め手は、販売実績やTVCMによる安心感でした。

これらの内容から、下記のチェックポイントに当てはまる要素が多い人は、サントリーのセサミンEXを検討してみてください。

  • セサミンへの理解が深い会社のサプリを飲みたい
  • ネームバリューや販売実績があると安心出来る
  • サポートが手厚いところで購入したい

小林製薬セサミンgold(ゴールド)の成分や白髪への口コミ

小林製薬のセサミンgoldは、一般的な黒ゴマよりも約3倍濃縮された「セサミン高含有黒ゴマ」を使用しています。
基本情報は、以下のとおりです。

名称 成分の特徴 セサミン配合量 30日分の価格(税抜)
セサミンgold セサミン以外に目立つ栄養素は特にない 10mg 通常:3,500円
定期:3,080円

また、白髪に関連する口コミは、以下のような意見が多い傾向にありました。

・白髪の増加量が減った気がする。体も軽くなった!
・定期便ではなくても送料無料になるので、気軽に白髪予防に取り入れやすい
・他のサプリと併用したいので、セサミンがメインのサプリは助かる

これらの内容から、下記のチェックポイントに当てはまる要素が多い人は、小林製薬のセサミンgoldを検討してみてください。

  • セサミン高含有黒ゴマが気になる
  • セサミン以外の栄養素はあまり必要ない
  • 定期便以外でも送料無料で注文したい

白髪のためにセサミンサプリを飲む場合の注意事項

白髪のためにセサミンサプリを飲む場合の注意事項

冒頭でもご説明した通り、セサミンサプリは飲んでいるだけで白髪を完全に予防出来る物ではありません。
そのため、以下の注意事項はしっかりと理解して、より効果的に老化による白髪を進行させないように気をつけましょう。

  • 基本的な食事のバランスは整えた上で使用する
  • 効果には個人差がある事を知っておく
  • すぐに効果が出るわけではないので、3ヶ月~半年以上は飲み続けて様子をみる
  • 睡眠不足、飲酒、喫煙など健康を害する行動は出来るだけ控える

また、こういった対策をしていても白髪が目立ってきてしまう場合は、潤い成分豊富で髪に優しいルプルプや利尻のヘアカラートリートメントでケアしてあげてください。

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白髪とセサミンのまとめ

白髪とセサミンのまとめ

セサミンの抗酸化作用は、老化による白髪の進行を遅らせるのに役立ちます。
また、効率的にセサミンを体内に取り込むためには、サプリメントからの摂取が理想的だと言えるでしょう。

ただし、セサミンパワーだけで白髪を完全に予防する事は出来ません。
あくまでもセサミンは、白髪予防のサポートの1つだという認識を忘れないようにしましょう。

まずは、自分に合うサプリメントを選んで、長期的に飲み続けられる環境作りをしてみてください。

当サイトでは、管理人も実際に利用した白髪染めトリートメントを紹介しています。
白髪に悩んでいる方は、参考にしてください。


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  3. ルプルプ

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    トリートメントなので、白髪染めでもダメージがゼロとなっており、アレルギーがある方でも安心と言えます。弱アルカリ性でしっかりと染まる事も、人気の理由です。手も汚れない、いつものトリートメントの代わりに使える、染めのムラが無くなると行ったメリットもあります。