白髪とコラーゲン

コラーゲンと言うと美容液や健康ドリンクに入っていて、お肌に良いイメージがありますよね。
実は髪にも関わりがあり、白髪予防や薄毛などにも効果があると言われています。

白髪に悩んでいる方は、コラーゲン不足の場合もあります。
そこで今回は、コラーゲンが白髪予防にどう働くか見ていきましょう。

白髪とコラーゲンの関係

人間の体はコラーゲンと呼ばれるタンパク質の一種で出来ています。
そして、髪の毛はケラチンと呼ばれるタンパク質で出来ているので、コラーゲンを多く含んだ食べ物やサプリを摂取するとケラチンがしっかり合成されるのです。

体内にコラーゲンが不足してしまうと髪の毛や肌の老化が進み、白髪や薄毛、シミやしわといったトラブルが出てきてしまいます。
白髪は老化や遺伝だけではなく、生活習慣の乱れによって発生する事が分かっているのです。

そして、コラーゲンが不足している事も白髪に影響しているのではないかと考えられています。
コラーゲンを積極的に摂取する事で髪が健康的な黒髪に戻り、薄毛も改善されて肌も強い張りが戻ってくるという事はあるのです。

コラーゲンが不足すると白髪になる?

体にコラーゲンが不足すると、髪と皮膚に様々なトラブルが出てきます。
例えば、白髪や薄毛が増えてきたり、シミやそばかす・シワといった影響が出てくるのです。

コラーゲンは肌の保湿成分に大きな影響を持っているために、足りなくなってしまうと上と皮膚が乾燥してしまい、パサついてしまうのです。
そして、コラーゲンが不足してしまうと、メラノサイトの中にある色素細胞の働きが低下してしまいます。

そのため、メラニン色素が十分に生成されなくなってしまいます。
コラーゲンが不足すると、白髪や薄毛、シミやそばかすと言った肌トラブルが起きてしまうのです。

コラーゲンを摂取するだけで白髪や薄毛を改善したり、シワを改善してハリのある肌を戻したり、潤いのある若々しい肌を取り戻す事が出来ると言えます。

コラーゲンを摂ると白髪予防になる

コラーゲンが白髪予防に良い理由は、髪はタンパク質で作られており、コラーゲンもたんぱく質であるという事です。
つまり、良質なタンパク質を摂取する事で、髪や皮膚が健康になります。

髪と皮膚もコラーゲンで出来ていますので、良質な大豆製品、納豆、豆腐と言ったものを積極的に摂ると良いでしょう。
医学的なデータでもコラーゲンを摂取する事で、髪にツヤやハリが戻ってきて、健康的な黒髪が生えて白髪を予防出来る事は分かっています。

また、コラーゲンの摂取により同時に肌の潤いが戻ってきて、乾燥していた肌が潤うようになります。
そして、ハリが戻ってきてシワやシミと言ったトラブルも改善される事が分かってきているのです。

コラーゲンで白髪を改善・予防しよう!

食品やサプリメントからコラーゲンを多く摂取すると、頭皮に栄養素が行き渡り、頭皮が柔らかい状態になります。
そうすると、血行が促進されてメラノサイトの働きが活発化されるというわけです。

そして、毛乳頭や毛母細胞をコラーゲンが刺激する事で、頭皮を活性化させ、太い髪を生み出していると考えらます。
そして、コラーゲンを摂取すると、白髪予防だけでなく髪の量も増えていくという事も分かっています。

コラーゲンを摂取し続けると頭皮が柔らかくなり、様々な栄養素が頭皮に行き渡ります。
そして、毛細血管を通して様々な栄養素が吸収されるのです。

これによって、健康的な黒い髪をキープする事が出来て、白髪予防と薄毛予防に効果的というわけです。
健康的な黒髪を回復させるためには、コラーゲンを積極的に摂取してきましょう。

白髪を改善・予防するコラーゲンの摂取方法

白髪を改善・予防するコラーゲンの摂取方法

コラーゲンは自然な栄養素の一つなので、医薬品のように一回飲んだだけで劇的に白髪が改善されるという事はありません。
食品やサプリメントを通して毎日少しずつ摂取していく事で、白髪を予防する事が出来るのです。

サプリメントなら、毎日無理なく必要な分だけコラーゲンを取り入れる事が可能です。
最近は、コンビニやスーパーでもコラーゲン配合の健康ドリンクや美容ドリンクがあるので、おやつや休憩に取り入れてみると良いでしょう。

また、健康食品にはゼリータイプのものや粉末タイプのものなどがあります。
しかし、自分に合うものを毎日少しずつコラーゲンを取っていく事オススメします。

白髪とコラーゲンのまとめ

白髪とコラーゲンのまとめ

皮膚の奥にある真皮は、コラーゲンによって潤いやキメが整えられています。
ですから、コラーゲンを摂取する事で、皮膚や髪が健康になるという事は十分に考えられます。

コラーゲンを食品やサプリメントで摂取すると、白髪予防に大変効果的ですが、その他のビタミンや栄養素も一緒に取っていく方が効果的と言えるでしょう。
最近は、体に必要な栄養素が全部入ったマルチビタミンなどサプリメントがあるので、そういったものを利用すると良いのです。

また、大量に紫外線を浴びるとせっかく取ったコラーゲンも消費されてしまうので、毎日の紫外線紫外線対策はとても必要です。
ですから、紫外線を多く浴びた髪は、コラーゲン不足となり白髪も増えてしまいます。


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