たった数本あるだけでも、一気に老けて見えてしまう白髪。
いつまでも若々しくいたい！という気持ちを台無しにしてしまいます。
白髪はある意味、老化の象徴のような存在と言えるでしょう。
しかし、お手入れや工夫次第でキレイな状態をキープする事も可能なのです。
こちらでは、白髪の正しいお手入れの仕方についてお話ししたいと思います。
男性も女性も、年を重ねても美しく、そしてオシャレに過ごしたいもの。
それを叶えるための身体の内側からのケアや、生えてしまった白髪のお手入れ方法をご紹介します。
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白髪の正しいお手入れ方法とは？
白髪のお手入れで、最もポピュラーなのは白髪染めでしょう。
ただし、簡単に白髪を目立たなくする事は出来ても、あくまでも一時的な応急処置でしかありません。
白髪は毎日少しずつ伸びてきますし、新しい白髪も次々に生えてきます。
個人差はありますが、半月ほどで根元の白髪が目立ち始めるため、染め直す必要があります。
白髪とは、メラニン色素の生成を促すメラノサイトの機能が低下して、色を付けられなくなった髪の事です。
その原因は、主に老化だと言われています。
しかし、生活習慣などの見直しでメラノサイトは再び元気になります。
また、間違った白髪のお手入れの仕方を改める事も大切です。
白髪のお悩みを解決するための、正しいお手入れ方法について考えてみましょう。
白髪は抜いちゃダメ？
白髪を見つけると、とっさに抜いてしまいたくなります。
まだ白髪の少ない方ほど、そう思われる事でしょう。
しかし、抜いたとしても、次に生えてくるのは当然、黒髪ではなくまた白髪です。
根本的な解決策とは言えない上に、抜くという行為は白髪のお手入れとして好ましくありません。
よく言われる「白髪を抜くとかえって増える」という話に、科学的な根拠はないとされています。
ただ、無理に白髪を抜く事で、頭皮や毛根を傷付けてしまう恐れがあるのです。
傷口が炎症を起こしたり、毛根や毛母細胞がダメージを受ける事で、メラノサイトの働きにも悪影響を与えかねません。
このため、目立つ場所の白髪に気付いた時は、抜くのではなく根元からカットするようにしましょう。
白髪の手入れ・食事や栄養バランスも大切？
栄養不足は白髪の原因の一つです。
摂取する栄養素が少なかったり、バランスが悪いと髪に十分な栄養が届きません。
これにより、メラノサイトやメラニン色素の機能が低下し、白髪が生えやすくなります。
裏を返せば、食事に気を配る事で、白髪の予防や改善に繋がるという事です。
つまり、髪に良い食品（栄養素）を積極的に摂取し、栄養バランスの良い食生活を送る事が大切なのです。
こうした食事の見直しも、ある意味で白髪のお手入れの一つと言えます。
まず意識して摂取したいのは、髪の毛の材料になるタンパク質です。
ビタミン類（A、B、C、E）や亜鉛などのミネラルも有効でしょう。
また、メラニン色素のもとであるチロシンが豊富な大豆製品、かつおやチーズもおススメの食材です。
白髪の手入れ・生活習慣の見直し
髪に栄養を運ぶのは血液です。
つまり、栄養が十分であったとしても、血行不良では意味がありません。
そのため、適度な運動やセルフマッサージで血行を促進する事は、白髪のお手入れとして有効な方法と言えます。
ウォーキングやストレッチなどで身体を動かしたり、入浴時に頭皮を指の腹で優しくマッサージすると良いでしょう。
また、睡眠不足やストレスも髪の健康を損ないます。
ストレスを上手に発散し、質の良い睡眠をとれる工夫をするなど、生活習慣を見直してみましょう。
なお、ニコチンには血行不良を招き、眠りを妨げる作用があります。
健康のため、そして毛髪環境のためにも禁煙する努力をしましょう。
頭皮に直接ダメージを与える紫外線対策としては、帽子や日傘の利用が有効です。
染める？染めない？生えた白髪のお手入れ
白髪の量が増えてくると、身体の内側からのお手入れだけでは追い付かなくなってきます。
白髪の割合が3割以上になれば、そのままではかなり目立つはずです。
そうなると、染めるしかないの？という事になってきます。
ただ、白髪染めは髪や頭皮にダメージがありそう。
それに、白髪はどんどん伸びてくるから、この先ずっと染め続けるの？と悩まれる方が多いようです。
しかし、生えた白髪のお手入れ方法は、白髪染めカラーだけではありません。
ヘアスタイルの工夫をしたり、白髪を染めないでグレイヘアを楽しむなど、上手に付き合っていく事も可能です。
また、髪に優しい白髪染めを使って、お手入れをするという選択肢もあります。
白髪が目立たないヘアスタイル・アレンジ
一番目立つのが生え際や根元の白髪です。
ヘアスタイルやアレンジの工夫で、この二つを自然にカバーすると良いでしょう。
白髪が目立たないように、分け目はきっちり作らず、ふわりと立ち上げるのがコツです。
ブローやスタイリング剤で、根元がぺたんとつぶれないような工夫をしてみましょう。
また、定期的に分け目を変えたり、ジグザグにするのも良い方法です。
白髪が気になる方は、ぜひ前髪を作って下さい。
生え際の白髪が目立ちにくくなります。
また、アレンジする場合は、前髪とフェイスラインの髪を少し残すのがオススメ。
生え際の白髪にふわっとかぶせるようにすれば、ナチュラルに根元の白髪を隠す事が出来ます。
ロングよりも軽やかなショートヘア、さらにふんわりパーマをかければより白髪が目立ちません。
白髪染めカラーでお手入れ
白髪染めカラーは、白髪の量が多めでしっかりお手入れしたい方や、色持ちの良さを重視する方にピッタリの白髪染め剤です。
白髪が一度でしっかり染まりますし、カラーも豊富に揃います。
また、クリームタイプやムースタイプなど種類が多いのも特徴です。
最近はワンプッシュ式の白髪染めや、残った染料を取り置き出来るタイプも多く、便利になりました。
しかし、手軽に白髪を染められる反面、髪や頭皮が傷むというデメリットがあります。
短期間に全体染めを繰り返せば、ヘアダメージは非常に大きくなるでしょう。
伸びてきた白髪のお手入れはリタッチでも対応出来ますので、髪をいたわりながら染める工夫をしましょう。
また、アレルギーのリスクがあるため、毎回パッチテストを行う必要があります。
ヘアマニキュアで白髪染め
ヘアマニキュアは、髪や地肌のダメージは気になるけれど、ある程度の色持ちを期待する方に向いています。
髪の表面をコーティングするように色素を付着させるタイプの白髪染めです。
ダメージの心配は少なく、白髪染めアレルギーの方も使う事が出来ます。
色持ちは約3週間でツヤのある仕上がりです。
シャンプーする度に少しずつ色落ちしていきます。
ヘアマニキュアの難点は、皮膚に付くと非常に落としにくい事です。
専用のリムーバーを使って落とす必要があるほどですから、地肌につかないように塗布しなければなりません。
このため、生え際の白髪をしっかり染めたり、伸びてきた白髪のお手入れには不向きです。
マスカラタイプで簡単お手入れ
白髪がまだ少ない方、一時的にカバーしたい方にはマスカラタイプが使いやすいでしょう。
出先でさっと白髪を隠したい場合も、簡単にお手入れが出来ます。
ブラシで一塗りするだけで、生え際や根元など細かい部分の白髪をあっという間にカバー。
1分程度で乾くものが多く、気付いた時にすぐ白髪のケアが出来る優れものです。
ただし、持続性はなくシャンプーすれば落ちてしまいます。
また、汗や水濡れには比較的弱く、色落ちや色移りには注意が必要です。
髪を傷めないお手入れ！白髪染めトリートメント
髪を傷めないお手入れをしたい方には、白髪染めトリートメントをオススメします。
天然成分の染料を使い、自然由来の髪に良い成分が配合された、刺激の少ない白髪染めです。
ルプルプや利尻カラートリートメントは、ジアミン等の化学物質を含まないのでアレルギーの心配もありません。
また、敏感肌の方でも安心して白髪のお手入れをする事が出来ます。
発色や色持ちに関しては、2剤式と比べるとやや物足りないかもしれません。
しかし、徐々に色が入っていくため、いかにも染めました！という感じにならずナチュラルな仕上がりです。
地肌までしっかり塗り込めるのでリタッチもOK。
その他の白髪染めと違い、面倒な準備や後片づけの必要がないのもメリットでしょう。
染めない！お手入れで美しくかっこいい白髪になる方法
白髪を染めないという選択をするシニアが増えています。
白髪をおしゃれに楽しむパリのマダムや、男性著名人のグレイヘアに憧れる方が多いようです。
しかし、ただ染めなければ良いというものではありません。
白髪は乾燥しがちでまとまりにくいため、きちんと手入れをしないと、だらしなさばかりが目立ちます。
潤いとツヤ、そして清潔感があってこその美しいグレイヘアなのです。
髪のパサつきを抑えるケアやこまめなカットなど、丁寧なお手入れをする必要があります。
男性が髭を伸ばす場合も、すっきり整えて清潔感を大切にしましょう。
白髪染めをやめて、美しくかっこいい白髪になる方法としてオススメなのがカラートリートメントです。
伸ばしかけの白髪を自然にカバーしつつ、髪のお手入れも行えます。
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白髪の手入れのまとめ
このように、白髪のお手入れには様々な方法があります。
残念ながら白髪を完全に防ぐのは難しい事。
しかし、きちんとお手入れを行えば、白髪とうまく付き合って行けるのです。
髪のパサつきや、まとまりのなさは老けて見える大きな原因になります。
いつまでも美しく、おしゃれで素敵なシニアになるためにも、髪に優しい白髪染めを選びましょう。
ルプルプや利尻カラートリートメントは、髪をいたわりながら白髪を目立たなくする事が出来ます。
全体染めやリタッチだけでなく、伸ばしかけ期間の白髪のケアにも便利な、オススメの白髪のお手入れアイテムです。
