白髪と卵子の老化に関係はあるのか？実践したいケア方法

白髪が出来ると卵子の老化も始まっているのか

白髪が増え始めた人は卵子の老化も始まっているのかと言えば、その答えはNOです。
見た目の年齢と卵子の若さは必ずしも一致しません。

若いうちから白髪が生える人もいれば、閉経しても髪が黒く若々しいままの人もいます。
白髪が多くても妊娠している例が多くある事からも、白髪と卵子の老化がダイレクトに関係していない事が分かるでしょう。

しかし、直接の関係がないからと言って、白髪を無視するのはいただけません。
白髪と卵子老化の間には共通する要素もあるからです。

白髪が出来た事をきっかけに、卵子老化に意識を向けてみる価値はあります。

白髪と卵子老化に共通する要素

白髪が出来たから卵子が老化する、あるいは卵子が老化したから白髪が出来るという事はありません。
しかし、白髪と卵子老化の原因となるものには共通する部分があります。

例えば、ストレスや血行不良は白髪と卵子老化の両方に影響がある要素です。
黒髪の中に白髪が目立ち始めたら、その白髪の原因が卵子の老化にも繋がる可能性はあります。

そのため、白髪が出来た後に何のケアも行わないでいると、同じ原因で卵子が老化するリスクがあるのです。

白髪と卵子の老化の両方に効果的なケア方法

白髪が増え始めてきたら、白髪と卵子の老化の両方に効果的なケア方法を実践していきましょう。
知らないうちの卵子の老化が進行する事を抑えられます。

また、仮に卵子に影響がなかったとしても、白髪を黒い髪に戻せる可能性があるので無駄にはなりません。
白髪と卵子の老化のどちらにも影響の考えられる要素は沢山あります。

しかし、その中でもストレス・血行不良・活性酸素の3つは積極的に対策していきたい問題と言えるでしょう。
これらの問題に対策するケアは白髪・卵子以外の面でも役立ちますから、健康な生活を送るという意味でも実践すべきです。

ストレス解消で白髪と卵子の老化を防ぐ

過剰なストレスは、白髪と卵子の老化の原因になりうる問題です。
白髪・卵子の老化の両方を防ぐためにも日々のストレスをいかに解消していくかが大切になります。

ストレスの大元を消せれば一番良いのですが、職場の状況や人間関係などなかなか難しい事もあるでしょう。
そのため、積極的にリラックスする時間を設けて、ストレスの緩和に努めるのが現実的です。

アロマテラピーをしながら何もしない時間を過ごしてみる、温めのお風呂にゆったり浸かってみるなど、ストレス緩和につながる行動は沢山あります。
自分の好みに合ったストレス解消法を見つけて、白髪・卵子老化への対策をしましょう。

血行改善で白髪と卵子の老化を防ぐ

血行不良も白髪と卵子の老化に繋がりやすい問題と言えます。
それぞれ場所は違いますが、全身の血液循環が悪化すれば必要な栄養が届かなくなる点は同じです。

血行改善を意識した行動は、白髪・卵子老化への対策として十分役立ちます。
血行を良くするため、日頃から運動する習慣を付ける事は非常に有効です。

特に血液循環において大きな役割を果たす下半身を動かす運動ならベストと言えます。
運動をする時間が確保出来ない場合には、全身の様々な部位のマッサージで血行改善を目指すのがオススメです。

また、ストレス解消と同様、ゆっくり入浴する事でも血流を良く出来ます。
もちろん、これらの行動を組み合わせて、白髪・卵子老化に対する成果をより高める事も出来るでしょう。

白髪と卵子の老化を招く活性酸素に対策する

活性酸素は、白髪の発生・卵子の老化を招く要因となりえます。
細菌やウイルスを倒す役割を持つ活性酸素ですが、必要以上に増えると悪影響を及ぼす事があるのです。

そのため、活性酸素を減らす生活は、白髪の予防・卵子老化の抑制にも繋がります。
活性酸素に対策する方法は、タバコ・アルコールを控える、紫外線を浴び過ぎないようにするなど、一般的な健康法に近いものが多いです。

また、抗酸化作用を持つ成分を含む食品を積極的に食べる事も、活性酸素を減らすために役立ちます。
ポリフェノールを含むリンゴやカテキンを含むお茶など、身体の酸化を防いでくれる食べ物・飲み物を食生活に取り入れてみてください。

白髪と卵子老化の関係まとめ

白髪と卵子老化の間には直接的な関係はありません。
白髪が増えているからと言って、必ずしも卵子が老化しているわけではないです。

しかし、白髪が出来る状況は卵子の老化が進行しやすい状況である可能性があります。
白髪と卵子の老化には共通する原因が多いからです。

白髪が出来た時にはそのまま放置せず、しっかりとケアしていく事が大切になります。
ケア方法の選択肢は広いですが、ストレス解消・血行改善・活性酸素対策の3つを軸に白髪・卵子老化の両方に対応していきましょう。